Wees zorgvuldig met wat je wenst

“The world has enough for everyone's need, but not enough for everyone's greed.” (Er is genoeg in de wereld voor wat iedereen nodig heeft, maar niet voor ieders hebzucht) ― Mahatma Gandhi

Affirmaties voor spullen?
Affirmaties zijn ook bekend geworden door het boek “The Secret”. In dit boek wordt het zogenaamde geheim onthuld van de wet van de aantrekkingskracht. Hoewel het je kan inspireren om beter op je gedachten te letten en je wensen te formuleren, wordt er naar mijn idee wel veel nadruk gelegd op het verkrijgen van spullen, geld en andere succes objecten.

Geldproblemen los je niet op met geld
Veel mensen hebben als ultieme wens om zoveel geld en spullen te krijgen dat ze nooit meer iets hoeven te doen. En voor anderen zou het heel veel problemen oplossen als ze ineens geen financiële zorgen meer hadden. Maar bedenk dan wel dat je geldproblemen niet oplost met geld. Geld is alleen maar een energie, die weergeeft hoe jij in het leven staat. Ben je bereid iets of veel van jezelf te geven, dan zul je dat ook weerspiegeld zien in geld. Vind je jezelf niets waard, dan is het heel waarschijnlijk dat je de eindjes aan elkaar moet knopen of in de bijstand zit. En dat werkt altijd, crisis of niet. Dus in plaats van je te richten op geld en hoeveel je graag wilt, bedenk altijd dat je echt in actie moet komen. Want je kunt thuis op je bank nog zoveel cheques van een miljoen visualiseren, maar als je niet in actie komt, eindig je met bank en al op de stoep!

Wat wil je echt?
Dus kijk eens goed, wat wil je echt? Waar ben je goed in? Wat is je passie? Wat zou je met anderen willen en kunnen delen? Ook al heb je je bezwaren en beperkingen doordat je ziek bent geworden, je hebt altijd wel iets waar je goed in bent. Het belangrijkste is dat je een droom hebt, iets waarvoor je graag iedere dag op wilt staan. Iets wat niet voelt als een verplichting, maar dat je gewoon graag doet. Geld lijkt ons daar vaak van weg te houden. We kunnen het ons niet veroorloven om datgene te doen, wat we eigenlijk het liefste doen. Want we verdienen er misschien niet genoeg mee. Dat weerhoudt heel veel mensen om de sprong te wagen. De vraag is eigenlijk: kunnen we het voor ons eigen welzijn wel veroorloven om het niet te doen?

Je definitie van succes verruimen
Verder raadt dr. Phil ons aan om onze definitie van succes te verruimen. Als dat alleen materieel succes is, kan het zijn dat je je toch niet gelukkig bent. Je zou ook kunnen denken aan: een succesvolle relatie met je partner, kinderen, vrienden en daar ook tijd voor maken. Want uiteindelijk zegt bijna niemand op zijn sterfbed: “had ik maar meer gewerkt” of “had ik maar meer geld gehad”. Dus kies je wensen zorgvuldig en zorg dat je je niet tot een doel beperkt.

Het ego is het onware zelf

Ik denk, dus ik ben in de war. – TAO van Poeh

De macht van het ego laten afnemen
Voor vandaag wil ik nog verder ingaan op de rol van het ego. En daarvoor gebruik ik het boek “De kracht van het Nu” van Eckhart Tolle. Hij legt er heel duidelijk in uit hoe we in de war zijn geraakt door ons te vereenzelvigen met het denken. Volgens hem is het van belang dat je het ego herkent en het niet langer de macht laat overnemen. “Je kunt niet vechten tegen het ego en het gevecht winnen, net zoals je niet tegen de duisternis kunt vechten. Het licht van het bewustzijn is alles wat je nodig hebt.” Ons verstand is heel intelligent, maar aan die intelligentie zit ook een waanzinnige kant. Kijk maar naar de geschiedenis van de 20ste eeuw.

Het ego = het onware zelf
Hij gaat verder met de uitleg over het ontstaan van het ego: het onware zelf. Het begint met de woorden “ik” “mij” en “mijn” een onjuiste waarneming van wie je bent. Als je de illusie herkent, zal het oplossen. Als kind leer je jezelf te identificeren door je naam en later stel je “ik” gelijk aan wie je bent. Dan komen er gedachten over mij en mijn bij. Ook later “identificeren de meeste mensen zich helemaal met de onophoudelijke stroom van het verstand, van het dwangmatige denken waarvan het grootste gedeelte zich steeds herhaalt en zinloos is”. Volgens hem is de uitspraak van Descartes “ik denk, dus ik besta” een van de grootste misvattingen. Want je bent niet de denker, maar je kunt waarnemen dat je denkt.

Afgestemd op Radio “Krazy”
In een ander boek wordt het genoemd dat we continue op radio “KRAZY” staan afgesteld en het niet eens weten. We denken dat wij dat zijn. Maar dat is maar een deel van ons. En als je goed zou luisteren, dan is hetgeen je hoort ook niet altijd het beste voor je en soms zelfs schadelijk. Dus we horen constant commentaar, “een stem in het hoofd”. Verder is het egoïstische verstand volkomen geconditioneerd door het verleden. “Een van de meest fundamentele structuren van het verstand waardoor het ego zich kan manifesteren is identificatie. …. Een van de meest fundamentele niveaus van identificatie is die met dingen..” Omdat het hebben van dingen ons nooit echt kan geven wat we willen, blijven we streven naar meer. “Het onbeheerste streven naar meer, naar eindeloze groei, is een stoornis en een ziekte.”

Bewust worden van de gevangenschap van het ego
Het ego (het onware zelf) heeft ons denken overgenomen en houdt ons gevangen door de focus op het verleden, automatische patronen, angsten en zorgen en wil altijd iets hebben. Om uit dit gevangen zijn te komen, is het nodig om je bewust te worden van wat binnen jou gebeurt. “Als je het leven dat je bent, niet kunt voelen, ga je waarschijnlijk proberen dat op te vullen met dingen.” Dus ga jezelf observeren, vooral je relatie met dingen die je als ‘mijn’ aanduidt”. Hier volgen vragen die je op weg kunnen helpen, ook uit het boek van Eckhart Tolle.
– Hebben bepaalde dingen een zeker gevoel van belangrijkheid of superioriteit?
– Geeft een gebrek eraan je het gevoel dat je minder bent dan mensen die meer hebben?
– Ben je ontstemd of boos en voel je je op de een of andere manier minder waard als iemand anders meer heeft dan jij of als je iets kwijtraakt dat veel waarde voor je had?

Als je meer wilt weten, Eckhart Tolle heeft ook een cursus over zijn latere boek “Een nieuwe aarde” gegeven dat op youtube beschikbaar is.

Wat niet geleerd is, moet herhaald worden

Tell me where your life hurts and where it works. And let’s see if we can integrate the two. (Zeg me waar je leven pijn doet en waar het werkt. En laten we kijken of we die twee kunnen integreren.) – Iyanla Vanzant

Hetzelfde blijven doen
Het ego is maar een deel van ons. Maar wel dat deel dat het voor het zeggen lijkt te hebben. Het lijkt erop dat we automatisch reageren. Zo kun je op dezelfde manier ruzie blijven maken als toen je 4 jaar oud was. Misschien met iets andere woorden, maar het principe blijft hetzelfde. Je kunt pas iets veranderen als je je van deze automatische piloot bewust wordt. Dat gebeurt vaak als je eigen gedrag teveel pijn gaat doen. Dat je op dezelfde manier niet bereikt wat je graag wil.
Je mag het automatische gedrag net zo lang blijven herhalen als je zelf wilt. Pas als jij er aan toe bent, om naar andere manieren te kijken, kun je dat uitproberen. Geen dag eerder. Dus als je er ondanks alle problemen en ellende aan wilt blijven vasthouden, dan mag dat. Dat automatisch systeem heeft zijn voordelen. Het lijkt allemaal op een vreemde manier toch onder controle te zijn.

Oefening in anders kijken
Als je er aan toe bent, kun je een simpele oefening proberen. In plaats van mensen in je omgeving iets kwalijk te nemen, boos te worden, te denken dat zij moeten veranderen, vul je deze zin in, geleend van Iyanla Vanzant, en herhaal je voor jezelf een paar keer. “Deze persoon ……., slim vermomd als idioot, is in mijn leven gekomen om mij …………. te leren. Iets dat ik op geen enkele andere manier kan leren.”

Nooit uitgeleerd
Even nog over Iyanla Vanzant zelf. Zij is het levende bewijs, wat mij betreft, dat je nooit uitgeleerd bent. En hoe hardnekkig het ego is en ons wil laten vasthouden aan wat we eenmaal geleerd hebben. Zij beschreef in het boek, dat ik in de vorige post noemde, hoe haar leven instortte en hoe ze dat te boven is gekomen. Ze werd dominee, ging boeken schrijven. Ze kreeg daarna succesvolle optredens in de Oprah show. Als je haar toen zag en haar boek hebt gelezen, kon je bijna niet anders denken dan, nou die vrouw heeft veel meegemaakt en er veel van geleerd. Zij was al haar ellende te boven gekomen en had ogenschijnlijk haar leven op orde, een mooi huis, verdiende miljoenen en hielp anderen. En toch, later is ze het opnieuw allemaal weer kwijt geraakt. Ze kreeg een aanbod voor een eigen show bij een andere tv-zender. Oprah vond haar daar op dat moment nog niet klaar voor, dus hun wegen scheidden. Bij de andere tv-zender werd haar show na een seizoen afgelast. Toen had ze ineens geen inkomen meer. En wat ze had, raakte ze kwijt aan de belastingdienst. Ook haar huwelijk hield geen stand en haar dochter overleed aan de gevolgen van kanker. Over die ervaringen heeft ze opnieuw een boek, Peace from broken pieces, geschreven, maar dat heb ik nog niet gelezen. En inmiddels heeft ze een nieuwe tv-show op het Oprah netwerk, OWN. Dat kun je via internet zien. Het hoopvolle is dat je steeds weer opnieuw kunt beginnen. In Amerika zijn ze wat dat betreft vergevingsgezinder.

Wat niet geleerd is, moet herhaald worden
Ook kun je hier goed een van de wetmatigheden van het leven zien, nl. wat niet geleerd is moet zich herhalen. Je kunt het vergelijken met eerst een kiezelsteentje tegen je voorhoofd, dan een grotere kei, dan een baksteen en als je het dan nog niet wilt of kunt oppakken ineens een hele muur waar je niet meer omheen kunt. Het leven biedt je steeds kansen, maar onder je lessen kom je niet uit. Het is aan ons om ze vrijwillig te ondergaan of pas na een hele serie tegenslagen. Zie je in je leven herhalingen of zit je vast? Blijf wakker, er is iets groters aan de hand.

Ego

Geluk is de afwezigheid van het ego. – Bron onbekend

Ego beschermt alles wat wij denken te zijn
Er valt nog genoeg meer over emoties te zeggen en daar kom ik ook nog wel op. Maar eerst ga ik naar het ego. Een begrip dat op verschillende manieren wordt gebruikt en waarover ook verschillend wordt gedacht. Maar iedereen kent wel zo’n persoon, waarin je onmiddellijk een groot ego herkend. De persoon is in zijn gedrag vaak wat pompeus of opgeblazen. Diva-gedrag is ook vaak ingegeven door het ego. En als twee ego’s botsen ontstaan de ergste conflicten.
Iedereen heeft een ego. Dat wordt vanaf onze kindertijd opgebouwd. Het ego heeft drama nodig. Daar groeit het van. Of beter gezegd daar wordt het belangrijker van. In het kort zou ik zeggen dat het ego alles beschermt waarvan wij vinden dat wij dat zijn. Soms kunnen we zelfs onszelf gaan zien als een zieke. Dat wordt dan onze identiteit, ons verhaal. En dat moet dan beschermd en verdedigd worden. Ik heb weleens op een forum voor reuma patiënten gekeken en me erover verbaasd hoe venijnig sommige mensen tekeer gingen tegen iemand die een suggestie deed voor een bepaald dieet. Helemaal neergesabeld werd die persoon, met woorden dan. Dan vroeg ik me af, wat is er aan de hand? Waarom kun je het niet gewoon proberen? Maar dat is het ego dat spreekt en diegene wil beschermen tegen aanvallen van buitenaf. Op een negatieve manier ontvang je een beloning door deze aanvallen. Al is het alleen maar dat je alles bij het oude kunt laten.

In het boek “One day my soul just opened up” van Iyanla Vanzant schrijft zij op de eerste bladzijde het volgende. (Ik heb het boek in het Engels en voor de leesbaarheid van dit stukje heb ik het zelf vertaald, misschien is er wel een andere vertaling beschikbaar.)

“Dit boek is gewijd aan het Ego, dat deel van ons dat zich zorgen maakt, in twijfel leeft, bang is, andere mensen beoordeelt, bang is te vertrouwen, bewijs nodig heeft, alleen iets gelooft als het uitkomt, faalt in het nakomen, weigert te doen wat het preekt, gered moet worden, slachtoffer wil zijn, zichzelf neerhaalt, de hele tijd gelijk moet hebben, en vasthoudt aan datgene wat niet werkt.”

Blijf wakker
In het boek beschrijft ze een weg van 40 dagen en 40 nachten naar sprituele kracht en persoonlijke groei. In het boek staan haar ervaringen met “tijdelijke gekte” in een periode dat haar leven instortte, een relatie werd beëindigd, ze besefte dat zij niet gelukkig was in haar baan etc.. Zij verdeelt de reacties die ze toen kreeg in 3 categorieën. De eerste was van mensen die haar bevestigden in haar boosheid en daar soms nog een schepje bovenop deden. De tweede van mensen, die haar advies gaven, wat zij uiteindelijk niet kon uitvoeren. En de laatste, slechts één persoon, zei “Blijf wakker, er is iets groters aan de hand”. Achteraf was dat het beste wat iemand tegen haar had kunnen zeggen.

Zie je hoe het ego bij jou werkt? De aanwijzingen zitten in die dingen waardoor je heel boos of diep beledigd of anderszins geraakt wordt.

Schatkaart

life map
Deze life map heb ik jaren geleden gemaakt. Inmiddels aangevuld met gedichten en gekregen kindertekeningen.

Alle mensen worden als origineel geboren, maar de meeste sterven als kopie. – Soren Kierkegaard

Moet je vooraf weten waar je aan begint?
Afgelopen dagen met het mooie weer had ik mijn waterverf, penselen en papier naar buiten gebracht en zat ik enigszins in de schaduw te spelen met het water en de verf. En als vanzelf maakte de combinatie patronen op papier. Daar was heel weinig inspanning van mij voor nodig. Toen bedacht ik me wel hoe moeilijk het is een begin te maken met iets wat je niet gewend bent. Ik had ook steeds ideeën dat je toch tenminste moest kunnen tekenen en behoorlijk wat kennis over verf en schildertechnieken moest hebben. Maar als je ergens mee begint hoeft dat niet meteen. Dat komt wel of niet en dan is het ook goed. Ik heb geen carrière als schilder voor ogen. Maar je weet natuurlijk nooit hoe leuk of interessant het nog gaat worden 🙂 . Dus maak het jezelf niet moeilijk. Doe gewoon wat je leuk vindt en onthoudt de volgende quote. `Op de een of andere manier weet je gewoon waarvan je houdt, je hoeft er niets voor te lezen, te analyseren of te bestuderen. Als je ergens van houdt, sijpelt de kennis erover vanzelf bij je binnen, met zulke specifieke details dat geen enkele kaart erin kan voorzien. Jessamyn West`.

Een schatkaart maken
Maar als je geen idee hebt, waar je kunt beginnen, heb ik nu de suggestie “maak een life map of schatkaart”. Dat heb ik zelf een paar jaar geleden ook gedaan. Ik gekozen voor de “schatkaart”, zoals ik het heb gelezen bij Cheryl Richardson. Je kunt op haar website ook meedoen met “life-make-over”groepen. Dan zoek je op lotgenoten, die dezelfde veranderingen willen aanbrengen als jij. Maar goed eerst de aanwijzingen:

  • Stap 1: verzamel wat tijdschriften of catalogi
  • Stap 2: als je ontspannen bent, blader je door de tijdschriften en sta je stil bij plaatjes en woorden uit die je mooi vindt, je ontroeren of om welke reden dan ook aanspreken. Denk er niet te veel bij na. Ga geen verklaringen zoeken en doe er niet te lang over.
  • Stap 3: Knip die plaatjes en woorden uit
  • Stap 4: Rangschik die plaatjes en woorden op een prikbord of groot stuk papier totdat je tevreden bent over de compositie.
  • Stap 5: Plak alles dan vast&gt:
  • Stap 6: Als je helemaal klaar bent met deze “schatkaart” vraag je je zelf de volgende vragen. En lees ze nu nog niet door. Pas als je stap 1 t/m 5 gedaan heb. Laat je verrassen door je eigen werk en beredeneer het niet te veel. Dus houd de vragen niet in je achterhoofd terwijl je nog bezig bent met het uitknippen en opplakken.
      – wat heb ik geleerd over mezelf door het kijken naar mijn “schatkaart”?
      – zie ik een patroon of patronen?
      – is er iets op de “schatkaart” wat me verrast?
      – als ik wist dat alle plaatjes op deze “schatkaart” in mijn leven zouden verschijnen, zou dat oké zijn?
      – wat moet ik doen om de intentie van deze “schatkaart” te vervullen?
      – afgaande op deze schatkaart, welke kwaliteit wil ik het komend jaar ontwikkelen?
  • Creatieve kwaliteiten

    Ieder kind is een kunstenaar. De moeilijkheid is er een te blijven als je groot wordt. Pablo Picasso, Spaans schilder, tekenaar en beeldhouwer 1881-1973

    Eenzijdigheid vraagt om correctie
    Voor dit moment ga ik er voor het gemak vanuit dat er meer mensen, dan alleen ik, zijn die eenzijdig zijn gegroeid, vooral in het hoofd en lichtelijk naar één kant. In de natuur volgt op een onevenwichtige groei altijd een correctie. Als een boom topzwaar is en te weinig geworteld is, zal die met de eerste de beste storm omwaaien. Zo is het met ons ook. Als we alleen in ons hoofd leven en topzwaar zijn, moet er iets gebeuren om ons meer bewust te laten zijn van het lichaam en aandacht te besteden aan onze wortels. Een ziekte is zo’n correctie. En dan hebben we een tweede element nodig om uit die situatie te komen. Als we ons alleen richten op de ziekte en hoe moeilijk het is, kunnen we geen verbetering verwachten. Dan we hebben iets anders erbij nodig.

    Groeien door nieuwe dingen te leren
    We moeten blijven groeien en dat betekent nieuwe dingen uitproberen. En onszelf toestaan fouten te maken. Want alleen daardoor kunnen we leren en tot originele eigen oplossingen komen. Een van de dingen die we vaak weer moeten terugvinden is de creatieve kant van onszelf. Hoe leuk het is te spelen met verf, bloemen, hout of wat dan ook. Kinderen kunnen eindeloos bezig zijn met bouwen van lego, of tekeningen maken etc. Volgens Julia Cameron is dat creatieve kind in ons allemaal nog aanwezig. Alleen dan vaak in een hoekje gedrukt en monddood gemaakt. Het is voor je welbevinden heilzaam om dat creatieve kind weer de ruimte te geven. In haar boek `The Artist´s Way` geeft Julia Cameron een cursus van 12 weken om dit creatieve speelse kind weer wakker te maken en ruimte te geven. In wekelijkse opdrachten pelt zij de rationele lagen, die je hebt opgebouwd, af. Je moet aan het begin van de cursus wel, heel Amerikaans, een contract tekenen met jezelf dat je je tijd en aandacht serieus aan dit project gaat wijden. Want er kan van alles met je gebeuren, je emoties kunnen ineens veel sterker worden en er komen herinneringen terug die je om welke reden dan ook had verdrongen. Als je eraan begint, moet je bereid zijn alles wat je tegenkomt onder ogen te zien en serieus te nemen. Als je nog niet toe bent aan het boek en de hele cursus, kun je misschien al wel iets meer creativiteit in je leven brengen. Ziekte maakt je wereld anders zo klein en eentonig. Dus trakteer je zelf op een mooie bos bloemen, een kleurrijke sjaal of ga tekenen, breien, met treinen spelen, de mogelijkheden zijn eindeloos. Doe dat wat jou aanspreekt, blij maakt en haalbaar is. Meer weten over Julia Cameron? Zie: http://www.juliacameronlive.com .

    Kwaliteiten

    We have a saying “pratice makes perfect”. But it’s not true. Pratice doesn’t make perfect, it makes permanent. Tim Henman’s commentaar bij Wimbledon 2013. (We hebben een gezegde: Oefening maakt perfect (baart kunst). Maar het is niet waar, oefening maakt niet perfect, het maakt permanent.)

    Scholen doden creativiteit
    Onze eigen kwaliteiten zien en erkennen is niet eenvoudig. Want al heel vroeg moet je in de mal van ons schoolsysteem. En dat systeem legt de nadruk op de intellectuele prestaties. Voor andere kwaliteiten en vaardigheden is al heel vroeg geen plaats meer. Als je geluk hebt, kun je daarnaast leren zingen, dansen, sporten of muziek spelen. Maar bij de meeste scholen zijn veel van die activiteiten wegbezuinigd. Ik zag een TED talk van sir Ken Robinson, waarin hij stelt dat scholen de creativiteit doden. Hij stelt dat alle kinderen geweldige creatieve capaciteiten hebben, maar dat het ze wordt afgeleerd.

    Gillian Lynne
    Hij noemt als voorbeeld Gillian Lynne, die als klein meisje door de juf met een leerstoornis wordt bestempeld (in 1930) en daarom haar moeder mee wordt genomen naar een specialist. De specialist praat met haar en haar moeder en zegt daarna dat hij haar moeder even alleen wil spreken. Voordat hij weggaat doet hij de radio voor haar aan. Met haar moeder kijkt hij vanuit een aangrenzende ruimte toe en ziet haar vanzelfsprekend bewegen. Daarop zegt hij tegen de moeder: “zij is niet ziek, zij is een danseres”. Met haar komt het wel goed, ze wordt danseres, bekende choreografe en theater directeur. Maar hoeveel kinderen hebben dat geluk niet en worden wel als patiënt behandeld.

    Ruimte voor al je talenten
    Sir Ken Robinson stelt dat het voor onze toekomst het noodzakelijk is dat we ruimte maken voor de diverse talenten en mogelijkheden van kinderen en ze niet alleen opleiden tot academici. Geluksonderzoeker Robert Holden PHD stelt dat veel mensen een beroep hebben gekozen dat niet echt bij hun past. Hij stelt bijv. de vraag, wat krijgt de meeste aandacht als uw kind met een 9 voor Engels, een 7 voor Frans en een 4 voor wiskunde thuiskomt. Bijna iedereen antwoordt dan de 4 voor wiskunde. En dat blijkt ook in de praktijk. Vaak wordt bijles geregeld om de 4 voor wiskunde op te halen. Maar iets wat niet zo bij je past, kun je hooguit tot matig ophalen. Daarin zul je nooit uitblinken. Eigenlijk zou alle aandacht uit moeten gaan naar de 9 voor Engels. Want dat is iets wat het kind ligt. Daarin kan hij of zij veel bereiken. Hetzelfde principe kun je trouwens ook loslaten op functioneringsgesprekken. De eerste 5 minuten gaan over wat er goed gaat en de rest van het uur over wat beter moet. Dus de nadruk ligt meestal op wat niet goed gaat en dat we daaraan moeten werken. Terwijl wat van nature bij ons past vanzelfsprekend of gewoon wordt gevonden. We hebben afgeleerd om fouten te maken en voor onszelf te ontdekken wat bij ons past. Om dat weer een beetje terug te vinden, moeten we aandacht gaan besteden aan onze zintuigen. Wat doet het met je om bepaalde muziek te horen, een schilderij te zien of in de natuur te zijn. Schep ruimte voor je voorkeuren, ze komen weer terug, hoe lang je ze ook bent vergeten.

    Naar binnen leren kijken

    Het oog kijkt altijd van zich af – gezien in het Oogziekenhuis Rotterdam

    Wat zij vinden
    We kijken altijd om ons heen en laten ons graag leiden door prikkels buiten ons. We leren al heel vroeg dat de meningen van anderen belangrijk zijn. Want, wat zullen “zij” er wel van denken of zeggen. Die onzichtbare “zij” laten we nu niet langer onze gedachten en handelen bepalen. Het wordt nu tijd om naar binnen te leren kijken.

    Jezelf leren kennen
    Een van de eerste boeken die ik daarover las is “Eenvoud in overvloed” van Sarah Ban Breathnach. Het is geschreven als een ontwikkelingsweg van een jaar, beginnend bij 1 januari. Elke dag wordt er een overdenking gegeven over je leven, je voorkeuren, je huis, werk etc. om uiteindelijk jezelf te vinden. Wie je echt bent, wat je echt wilt en dat je jezelf leert kennen met al je goede en en minder goede kwaliteiten. Jezelf als compleet mens accepteren en omarmen. De eerste stap en een van de krachtigste hulpmiddelen van dat boek is een dankdagboek bijhouden.

    Focus op wat goed gaat
    Want “dankbaarheid maakt de volheid van het leven los. Het verandert wat we hebben in genoeg, en meer dan dat. Het verandert ontberen in accepteren, chaos in orde, verwarring in helderheid. … Dankbaarheid geeft ons verleden zin, brengt rust in het heden en schept een ideaalbeeld voor de toekomst. Melody Beattie” De schrijfster raadt aan om elke avond voordat je gaat slapen in een opschrijfboekje 5 dingen op te schrijven waarvoor je dankbaar bent. Het gaat dan om simpele kleine dingen. En als je even niet weet wat je moet schrijven, begin je bij basale dingen, je gezin en hun gezondheid, je huis, je vrienden, dat je de dag bent doorgekomen. “Het leven is niet volmaakt of naar onze zin”, schrijft ze verder, “maar de steeds terugkerende erkenning van dingen die goed gaan kan ons helpen onze moeilijkheden niet slechts te overleven maar ook te overwinnen.”. Het is een moeilijke stap, omdat we vaak de nadruk hebben geleerd te leggen op dingen die niet goed gaan. In het boek “bezieling en kwaliteit in organisatie” van Daniel Offman wordt ook uitgelegd dat wij onze eigen kernkwaliteiten vaak niet onderkennen, omdat we die gewoon vinden. Op school werd altijd gewezen op bijv. 2 fout en niet op 28 goed. Dus we maken nu een kleine verandering in ons denken. Alles wat tegenzit, zit nog steeds tegen. Maar we brengen wat tegengif aan door ons licht ook te laten schijnen op wat wel goed gaat. Probeer het eens een maand. Elke avond 5 dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent en ga na hoe je je voelt. Merk je veranderingen?

    Oude dromen loslaten en nieuwe vinden

    Het leven is wat gebeurt terwijl je andere plannen maakt – John Lennon

    Je ontdekkingen
    Als je al een stukje hebt uitgegraven, ben je misschien verbaasd over wat je aantrof. Hoeveel van je dromen je gewoon vergeten bent of misschien heb je ze op een andere manier waar gemaakt. Of de mogelijkheden, die je nu nog hebt om de dromen op de een of andere manier weer een plekje kunt geven in je leven. Misschien word je geen brandweerman of rockzangeres meer, maar kun je nu een andere vorm vinden om het verlangen dat daaronder zit te respecteren. Ik weet nog wel dat ik ooit stewardess wilde worden, maar bij de eerste de beste sollicitatie bij Martinair werd afgewezen. Dat was niet eens zo’n hele grote teleurstelling, want ik had toen al bedacht dat ik veel liever zou blijven op die exotische plaatsen, dan alleen andere mensen te bedienen op weg er naar toe. En aan dat verlangen heb ik wel gehoor gegeven. Toen ik 23 was en genoeg gespaard had met uitzendbaantjes ben ik 3 maanden door het Midden Oosten getrokken en later nog 6 maanden door Azië. En ook later heb ik kortere of langere reizen door Amerika en Australië gemaakt. Geweldig en dan hoef je nooit meer om te kijken en spijt te hebben omdat iemand anders “nee” zei.

    Het werkelijke verlangen
    Kijk naar je droom en onderken wat je werkelijke verlangen daaronder is. Bijvoorbeeld heel veel mensen willen graag een loterij winnen. En helaas is het maar een paar mensen gegeven. Vraag je af wat je werkelijk zou willen doen als geld geen belemmering zou zijn. En of er niet een manier is om daar toch gehoor aan te geven.

    Oude dromen loslaten en nieuwe vinden
    Soms lijkt het of een ongeluk of ziekte alle dromen wegneemt, maar dan kun je wat verder kijken, want misschien liggen er wel nieuwe dromen in het verschiet. Het meest inspirerende verhaal dat ik over oude dromen loslaten en nieuwe vinden is dat van Janine Shephard.
    Cross-country-skiër Janine Shepherd hoopte op een Olympische medaille, tot ze tijdens een trainingsrit door een bestelwagen werd geraakt. Ze deelt een krachtig verhaal over het menselijk vermogen tot herstel. Haar boodschap: jij bent niet je lichaam. Als je oude dromen opgeeft, kunnen nieuwe dromen opstijgen
    Een gebroken lichaam is geen gebroken persoon Janine Shephard

    Schatgraven

    Mensen proberen hun leven vaak achterstevoren te leven; ze willen meer spullen, meer geld hebben, om meer te kunnen doen wat ze willen zodat ze gelukkiger zullen zijn. Maar in feite werkt het andersom. Je moet eerst zijn wie je werkelijk bent, vervolgens doen wat je echt moet doen, om te kunnen hebben wat je wilt. – Margaret Young

    Durf je je dromen waar te maken?
    Uit de vorige posts komt naar voren dat het belangrijk is om je dromen waar te maken. Maar voor velen van ons is dat een moeilijke opgave. Want onze dromen zijn ons vaak uit het hoofd gepraat. Of we hebben zelf een rationele keuze gemaakt voor iets wat serieuzer geld zou opleveren. Ik ken iemand die vroeger wel met dolfijnen wilde werken, maar al snel had besloten om daar maar niet verder mee te gaan, want dat zou niet voldoende verdienen. Heel logisch en waarschijnlijk ook verstandig. Vaak hebben we een oordeel over de onhaalbaarheid van (kinder)dromen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het me niet zo kan herinneren wat ik als kind echt graag wilde. Ik was wel jaloers op mensen die een heel duidelijk talent hadden of een heel duidelijk doel. Die van jongs af aan wisten wat ze wilden doen.

    Onderken je je eigen talenten?
    Meestal vragen wij “wat wil je worden als je groot bent”. Maar die vraag is feitelijk onjuist. Je bent al iemand. En wat je kunt kiezen is een beroep, dat dicht bij jouw talenten en vaardigheden ligt. Ik vind dat ik dat wel heb gekozen, maar dan maak ik er gelijk een aantekening bij. Een aantal wegen heb ik gewoon nooit voor mogelijk gehouden en dus ook niet geprobeerd. Dat ik nu dit blog schrijf en er plezier aan beleef, was 10 jaar geleden niet bij me opgekomen. Ik zag mezelf meer als lezer dan als schrijver. Ik verzamel mijn hele leven al teksten, gedichten en uitspraken. Maar ik had nooit enig idee dat ik daar nog iets anders mee kon dan ze op een prikbord prikken en ze af en toe lezen. Ik wil er maar mee zeggen, dat je soms bij je zelf dingen uitsluit en daardoor kansen mist.

    Weet je nog waar je als kind van droomde?
    Daarom gaan we op zoek naar beperkende overtuigingen. Dat kan bijv. als je een foto van jezelf hebt van verschillende leeftijden, bijv. van 4, 10 en 16 jaar oud. En jezelf terug brengt naar die periode. Kijk het kind aan en vraag je af, wat wilde je toen. Waar droomde je van? Of vraag je ouders hoe jij als nog kleiner kind van 2 of 3 jaar was. Had je een uitgesproken voorkeur voor iets? Was je voorzichtig of juist ondernemend? Verbind je weer met het kind dat je toen was. Ondeugend, vrolijk, behoedzaam of ondernemend. Kijk goed en vraag je af wat dat kind wilde. Het helpt als je je bevindingen weer opschrijft.