Hoe meer inzicht, des te mooier het uitzicht.
Kiezen voor steunende gedachten
Zoals ik de vorige keer al zei, is Louise Hay bekend geworden door haar nadruk op het kiezen van steunende gedachten ofwel affirmaties. Als je je gedachten verandert, zal de wereld om je heen ook veranderen. Een positieve affirmatie ziet ze als het planten van een zaadje. En dan voeg ik er aan toe, dat doe je dus niet in een overwoekerde tuin. Maar daar ga je pas toe over als je weet wat er in je tuin staat en er ruimte voor is. Dan nog heeft het zaadje je aandacht en zorg nodig. Want het onkruid is altijd sneller terug dan dat je gewenste plant opkomt. In je hoofd is het ook zo. Als het helemaal vol zit van alles wat je al sinds je jeugd herhaalt, dan is er niet zo veel ruimte om te oefenen met nieuwe gedachten. En als je er al aan denkt, wordt het heel snel overstemd door de bekende geluiden. Dan krijg je een soort welles-nietes spelletje en raak je in de war. Of dan zeg je: “Die affirmaties werken bij mij niet”. Wat uiteraard weer een affirmatie is 🙂 .
Negatieve gedachten zijn ook affirmaties
Volgens Louise Hay is het niets bijzonders om met affirmaties te werken. Zij ziet de gedachten, die je voor jezelf steeds herhaalt, ook als affirmaties. Dus iedere keer dat je klaagt, piekert, je zorgen maakt, bevestig je tegen je omgeving dat je die uitkomst wilt. En dan moet je ook nog weten dat het universum het woordje “niet” niet kent. Hoe zo is dat belangrijk? Gewoon omdat we vaak onze wensen niet formuleren, maar eerder iets wat we willen vermijden. Bijvoorbeeld: ik hoop dat ik niet ziek wordt, mijn baan niet verlies, dat mijn partner me niet verlaat, dat de kinderen niets overkomt etc. Eigenlijk wens je dan dat dat juist wel gebeurt. Dat is je bedoeling niet, maar dat is wat er gebeurt. Keer op keer waarschuwt Louise Hay ervoor dat onze gedachten en woorden kracht hebben en dat het uitmaakt waaraan we de meeste tijd denken. Je kunt heel snel je woordkeus veranderen als je je bewust bent van wat je wilt. Formuleer dus wat je wenst en niet wat je wilt vermijden. Want net als Marinus Knoope zei over de creatiespiraal, het werkt net zo goed met een zorg als een wens en in beide gevallen zou je jezelf moeten feliciteren met de uitkomst. Begin pas aan het veranderen van gedachten (en gevoel) als je eerst hebt onderkend welke gedachten automatisch op de achtergrond spelen en je die van de magische formule hebt ontdaan. Want anders is het net als onkruid, het komt razendsnel weer terug en je zaadje maakt geen schijn van kans.
Leer van jezelf te houden
Als wondermiddel voor een veelheid aan problemen schrijft zij de spiegel-oefening voor. Die gaat als volgt: pak een kleine spiegel, kijk in je ogen, zeg hardop je naam en “ik houd van je en accepteer je precies zoals je bent”. Volgens haar is dit voor veel mensen een moeilijke oefening omdat ze al jaren voor de spiegel zichzelf bekritiseren. Als je het durft, doe je de oefening alleen of met begeleiding. De kracht zit in de herhaling. Je kunt ook “Ik hou van mij” van Harry Jekkers elke dag zingen.