Tag: eigen talenten

Schatkaart

life map
Deze life map heb ik jaren geleden gemaakt. Inmiddels aangevuld met gedichten en gekregen kindertekeningen.

Alle mensen worden als origineel geboren, maar de meeste sterven als kopie. – Soren Kierkegaard

Moet je vooraf weten waar je aan begint?
Afgelopen dagen met het mooie weer had ik mijn waterverf, penselen en papier naar buiten gebracht en zat ik enigszins in de schaduw te spelen met het water en de verf. En als vanzelf maakte de combinatie patronen op papier. Daar was heel weinig inspanning van mij voor nodig. Toen bedacht ik me wel hoe moeilijk het is een begin te maken met iets wat je niet gewend bent. Ik had ook steeds ideeën dat je toch tenminste moest kunnen tekenen en behoorlijk wat kennis over verf en schildertechnieken moest hebben. Maar als je ergens mee begint hoeft dat niet meteen. Dat komt wel of niet en dan is het ook goed. Ik heb geen carrière als schilder voor ogen. Maar je weet natuurlijk nooit hoe leuk of interessant het nog gaat worden 🙂 . Dus maak het jezelf niet moeilijk. Doe gewoon wat je leuk vindt en onthoudt de volgende quote. `Op de een of andere manier weet je gewoon waarvan je houdt, je hoeft er niets voor te lezen, te analyseren of te bestuderen. Als je ergens van houdt, sijpelt de kennis erover vanzelf bij je binnen, met zulke specifieke details dat geen enkele kaart erin kan voorzien. Jessamyn West`.

Een schatkaart maken
Maar als je geen idee hebt, waar je kunt beginnen, heb ik nu de suggestie “maak een life map of schatkaart”. Dat heb ik zelf een paar jaar geleden ook gedaan. Ik gekozen voor de “schatkaart”, zoals ik het heb gelezen bij Cheryl Richardson. Je kunt op haar website ook meedoen met “life-make-over”groepen. Dan zoek je op lotgenoten, die dezelfde veranderingen willen aanbrengen als jij. Maar goed eerst de aanwijzingen:

  • Stap 1: verzamel wat tijdschriften of catalogi
  • Stap 2: als je ontspannen bent, blader je door de tijdschriften en sta je stil bij plaatjes en woorden uit die je mooi vindt, je ontroeren of om welke reden dan ook aanspreken. Denk er niet te veel bij na. Ga geen verklaringen zoeken en doe er niet te lang over.
  • Stap 3: Knip die plaatjes en woorden uit
  • Stap 4: Rangschik die plaatjes en woorden op een prikbord of groot stuk papier totdat je tevreden bent over de compositie.
  • Stap 5: Plak alles dan vast&gt:
  • Stap 6: Als je helemaal klaar bent met deze “schatkaart” vraag je je zelf de volgende vragen. En lees ze nu nog niet door. Pas als je stap 1 t/m 5 gedaan heb. Laat je verrassen door je eigen werk en beredeneer het niet te veel. Dus houd de vragen niet in je achterhoofd terwijl je nog bezig bent met het uitknippen en opplakken.
      – wat heb ik geleerd over mezelf door het kijken naar mijn “schatkaart”?
      – zie ik een patroon of patronen?
      – is er iets op de “schatkaart” wat me verrast?
      – als ik wist dat alle plaatjes op deze “schatkaart” in mijn leven zouden verschijnen, zou dat oké zijn?
      – wat moet ik doen om de intentie van deze “schatkaart” te vervullen?
      – afgaande op deze schatkaart, welke kwaliteit wil ik het komend jaar ontwikkelen?

    • Naar binnen leren kijken

    Het oog kijkt altijd van zich af – gezien in het Oogziekenhuis Rotterdam

    Wat zij vinden
    We kijken altijd om ons heen en laten ons graag leiden door prikkels buiten ons. We leren al heel vroeg dat de meningen van anderen belangrijk zijn. Want, wat zullen “zij” er wel van denken of zeggen. Die onzichtbare “zij” laten we nu niet langer onze gedachten en handelen bepalen. Het wordt nu tijd om naar binnen te leren kijken.

    Jezelf leren kennen
    Een van de eerste boeken die ik daarover las is “Eenvoud in overvloed” van Sarah Ban Breathnach. Het is geschreven als een ontwikkelingsweg van een jaar, beginnend bij 1 januari. Elke dag wordt er een overdenking gegeven over je leven, je voorkeuren, je huis, werk etc. om uiteindelijk jezelf te vinden. Wie je echt bent, wat je echt wilt en dat je jezelf leert kennen met al je goede en en minder goede kwaliteiten. Jezelf als compleet mens accepteren en omarmen. De eerste stap en een van de krachtigste hulpmiddelen van dat boek is een dankdagboek bijhouden.

    Focus op wat goed gaat
    Want “dankbaarheid maakt de volheid van het leven los. Het verandert wat we hebben in genoeg, en meer dan dat. Het verandert ontberen in accepteren, chaos in orde, verwarring in helderheid. … Dankbaarheid geeft ons verleden zin, brengt rust in het heden en schept een ideaalbeeld voor de toekomst. Melody Beattie” De schrijfster raadt aan om elke avond voordat je gaat slapen in een opschrijfboekje 5 dingen op te schrijven waarvoor je dankbaar bent. Het gaat dan om simpele kleine dingen. En als je even niet weet wat je moet schrijven, begin je bij basale dingen, je gezin en hun gezondheid, je huis, je vrienden, dat je de dag bent doorgekomen. “Het leven is niet volmaakt of naar onze zin”, schrijft ze verder, “maar de steeds terugkerende erkenning van dingen die goed gaan kan ons helpen onze moeilijkheden niet slechts te overleven maar ook te overwinnen.”. Het is een moeilijke stap, omdat we vaak de nadruk hebben geleerd te leggen op dingen die niet goed gaan. In het boek “bezieling en kwaliteit in organisatie” van Daniel Offman wordt ook uitgelegd dat wij onze eigen kernkwaliteiten vaak niet onderkennen, omdat we die gewoon vinden. Op school werd altijd gewezen op bijv. 2 fout en niet op 28 goed. Dus we maken nu een kleine verandering in ons denken. Alles wat tegenzit, zit nog steeds tegen. Maar we brengen wat tegengif aan door ons licht ook te laten schijnen op wat wel goed gaat. Probeer het eens een maand. Elke avond 5 dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent en ga na hoe je je voelt. Merk je veranderingen?

    Oude dromen loslaten en nieuwe vinden

    Het leven is wat gebeurt terwijl je andere plannen maakt – John Lennon

    Je ontdekkingen
    Als je al een stukje hebt uitgegraven, ben je misschien verbaasd over wat je aantrof. Hoeveel van je dromen je gewoon vergeten bent of misschien heb je ze op een andere manier waar gemaakt. Of de mogelijkheden, die je nu nog hebt om de dromen op de een of andere manier weer een plekje kunt geven in je leven. Misschien word je geen brandweerman of rockzangeres meer, maar kun je nu een andere vorm vinden om het verlangen dat daaronder zit te respecteren. Ik weet nog wel dat ik ooit stewardess wilde worden, maar bij de eerste de beste sollicitatie bij Martinair werd afgewezen. Dat was niet eens zo’n hele grote teleurstelling, want ik had toen al bedacht dat ik veel liever zou blijven op die exotische plaatsen, dan alleen andere mensen te bedienen op weg er naar toe. En aan dat verlangen heb ik wel gehoor gegeven. Toen ik 23 was en genoeg gespaard had met uitzendbaantjes ben ik 3 maanden door het Midden Oosten getrokken en later nog 6 maanden door Azië. En ook later heb ik kortere of langere reizen door Amerika en Australië gemaakt. Geweldig en dan hoef je nooit meer om te kijken en spijt te hebben omdat iemand anders “nee” zei.

    Het werkelijke verlangen
    Kijk naar je droom en onderken wat je werkelijke verlangen daaronder is. Bijvoorbeeld heel veel mensen willen graag een loterij winnen. En helaas is het maar een paar mensen gegeven. Vraag je af wat je werkelijk zou willen doen als geld geen belemmering zou zijn. En of er niet een manier is om daar toch gehoor aan te geven.

    Oude dromen loslaten en nieuwe vinden
    Soms lijkt het of een ongeluk of ziekte alle dromen wegneemt, maar dan kun je wat verder kijken, want misschien liggen er wel nieuwe dromen in het verschiet. Het meest inspirerende verhaal dat ik over oude dromen loslaten en nieuwe vinden is dat van Janine Shephard.
    “Cross-country-skiër Janine Shepherd hoopte op een Olympische medaille, tot ze tijdens een trainingsrit door een bestelwagen werd geraakt. Ze deelt een krachtig verhaal over het menselijk vermogen tot herstel. Haar boodschap: jij bent niet je lichaam. Als je oude dromen opgeeft, kunnen nieuwe dromen opstijgen”
    Een gebroken lichaam is geen gebroken persoon Janine Shephard